乘坐飞机时如果出现耳胀等不适症状如何缓解 坐飞机出现耳胀怎么办

咀嚼口香糖。飞机起飞过程中，外界气压快速降低，中耳还保持正常气压，这使得外界气压与中耳气压之间出现压力差，导致鼓膜向外膨隆，引起胀痛感。此时可以做出吞咽动作或咀嚼口香糖，刺激耳咽管开放，维持中耳和外界的气压平衡。

在飞机上升时外界气压降低，鼓室内原有的空气气压相对较高形成正压，这个正压使鼓膜向外膨隆，人会感到轻度耳闷胀。

(资料图片仅供参考)

如果这个时候做吞咽动作，咽鼓管会开放，鼓室内气体经过咽鼓管进入鼻腔，鼓室内气压与外界气压达到平衡，耳闷症状短暂消失，飞机继续上升时上述现象可重复发生。

飞机飞到8000——10000米高度时，鼓室内外的压力都相对较低。在着陆时飞机的高度逐渐下降，外面的气压慢慢升高，由于咽鼓管处于关闭状态，鼓室内的气压仍然较低，耳朵外面的空气会把鼓膜往压力较小的鼓室压迫，引起耳痛、耳受压感及听力减退。此时，只要再做吞咽动作就能使咽鼓管开放，鼓室内外气压获得平衡，鼓膜不受压，症状也就消失了。所以说，咽鼓管通畅是保持鼓室内外压力平衡的重要因素。使咽鼓管开放让空气进入鼓室的办法，都有助于缓解耳朵的闷胀疼痛。比如吞咽、咀嚼、打哈欠等都会起作用，乘坐飞机时进餐或食用零食，会减轻耳闷胀不适。

坐飞机头晕怎么办？

一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化大型客机，都不会发生晕机。有s严重晕机病人，若能采取以下预防晕机。

1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

3、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

坐飞机想吐怎么办？

一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部；更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。下面说下如何防止晕机：

忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。

忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。